2022. augusztus Balaton parti wellness - pontos időpont egyeztetés alatt!
2022. február 19. 14. 30- 18.30 Aviva alaptanfolyam, Szentes
2022. február 26. 9.00- 11.00 Aviva alaptanfolyam, online 2x2 órában
2022. március 5. 14. 30- 18.30 Aviva alaptanfolyam, Zebegény
2022. március 12. 9-13 Ayurvedikus testsúlycsökkentő, egészségmegőrző workshop Keszthely
2022. március 12. 14. 30-18. 30 Aviva alaptanfolyam, Keszthely
2022. március 26. 14. 00-18. 00 Aviva alaptanfolyam, Berkenye
2022. augusztus 10. Ayurvedikus testsúlycsökkentő, egészségmegőrző tanfolyam, I. modul, Kunszentmárton 9.00-13.00 -ig
2022. május 29 . Tanuljunk hatékonyan, gyorsan workshop online 19.00-20.00-ig
2022. augusztus 10. Ayurvedikus fej-és arcmasszázs tanfolyam, Kunszentmárton 17.00- 20.00
Aviva szóvédjegy Magyarországon: Lajstromszám: 222245
Aviva Method ábrás védjegy EU: Lajstromszám: 012815651
Az Aviva gyakorló órákon videófelvétel készítése tilos. Illetéktelen, tájékozatlan kezekbe kerülve egészségkárosító hatása lehet és a felvételen szereplő Aviva oktató kizárásra kerül, nem taníthat tovább Aviva Módszert.
Köszönöm, hogy ezt tiszteletben tartod!
Megvisel a stressz?
Elégedetlen vagy alakoddal?
Szeretnéd bőröd hamvassá, frissé varázsolni?
Szeretnél természetes megoldást találni egészségügyi problémáidra?
Ne keresd tovább, itt megtaláltad!! Szépülj meg a tavaszra!
Rejuvenáló, frissítő ayurvedikus arc-és testkezelésekkel, speciális Aviva hormontornával (http://www.avivaheviz.hu/hu/aviva-hormontorna), yin jógával, ayurvedikus workshopokkal, személyre szabott, egészséges fogásokkal várunk a Balaton partján.
Időpont: 2020 március
A programok "Andi házikója" -ban kerülnek megrendezésre, otthonos, kényelmes környezetben.
Szállást a program helyszínén díjmentesen tudunk biztosítani kétágyas szobákban, ám tekintettel arra, hogy ezek a szobák adnak helyt a foglalkozásoknak is (vagyis a privát szféra így némileg korlátozott), természetesen lehetőség van a környéken külön szállás foglalására is. Számos apartmanház kiadó Gyenesdiáson és környékén, de akár a keszthelyi-hévízi hotelek is pár perc autóútra találhatók.
Napi háromszori étkezést térítésmentesen biztosítunk, ayurvedikus elvek szerint készített vegetariánus ételek formájában. A reggeli és a vacsora közös főzés keretében készül, ebédet egy helyi vegetariánus kifőzdéből rendelünk. Tízóraira és uzsonnára friss gyümölcs, tea kávé, snack ízlés szerint adott. Alternatív étkezésnek természetesen semmi akadálya, bár azért lehetőség szerint a disznótorost most hagyjuk otthon :)
A program teljes ára 55.000 Ft, erre már semmilyen egyéb váratlan, kiegészítő költség nem rakódik rá (amennyiben megfelel a helyszínen alvás és a közös étkezés).
A tanfolyam díját két részletben kérjük rendezni, 20.000 Ft-ot foglalóként kérünk előre utalni a későbbiekben megjelölt időpontig, a fennmaradó összeget a helyszínen lehet fizetni.
Csoportos Aviva gyakorló óra: 1500 Ft/ 60 perc, vagy 12 000 Ft havi bérlet.
Magán Aviva gyakorló óra: 5000 Ft
Csoportos jóga óra: 1500 Ft/ 60 perc, vagy 12 000 Ft havi bérlet.
Magán jóga óra: 5000 Ft
Kedden 19.00-től ONLINE Aviva, 18.00-tól jóga - kezdő, haladó, páros, gyerek, babás és kismama
Kedden 7.00-tól ONLINE jóga - kezdő, haladó, páros, gyerek, babás és kismama
Csütörtökön 19.00-tól ONLINE Aviva, 18.00-tól jóga - kezdő, haladó, páros, gyerek, babás és kismama
Vasárnap 19.00-tól ONLINE Aviva, 18.00-tól jóga - kezdő, haladó, páros, gyerek, babás és kismama
Az alábbi Aviva hormontorna tanfolyamokat tartjuk rendszeresen ONLINE és Nemesbükön (Hévíz és Keszthely térsége):
ONLINE IS van lehetőség a részvételre Skypeon, Zoom-on, Discord-on, Whatsapp-on, Facebook messengeren, gmail videó chaten, viber-en, vagy azon, amin mindketten tudunk. :) .
A tanfolyam célja, hogy minden résztvevő megtanulja helyesen végrehajtani a gyakorlatokat (az Aviva módszer I-es kötetében szereplő 18 alapgyakorlatot, annak rövidített változatát, a pánik gyakorlatot, illetve a mindenkor és mindenhol végezhető gyakorlatot), valamint átbeszéljük, hogy milyen életmód-változtatásokat érdemes tenni céljaink elérése érdekében (pl.: helyes testtartás, emelés, étkezés, igény szerint a gyógyulást elősegítő meditációs, relaxációs technikák dióhéjban, stb).
A foglalkozásra érdemes hozni: papírt, tollat, olyan zoknit, ami nem tapad (csúszásgátlós zokniban kényelmetlen a torna), az Aviva módszer I-es kötetét, ha van. Könyv vásárlására a helyszínen van lehetőség előzetes egyeztetés után.
Részvételi díj
A tanfolyamokra előztes bejelentkezés szükséges. A tanfolyam díját kérem az alábbi számlaszámra a tanfolyam előtt legkésőbb egy héttel befizetni: 12067204-01071893-00100008
Részvételi díj
Várandós torna: 2 órás tanfolyam
Részvételi díj
Részvételi díj
Részvételi díj
Részvételi díj
Részvételi díj
Részvételi díj: 7000 Ft (120 perc)
Részvételi díj: 20 000 Ft (4 óra).
A híres ayurvedikus belgyógyász, Dr Scott Gerson testsúlycsökkentő programjának erőssége, hogy figyelembe veszi: mivel mindannyian egyedi biológiai, fiziológiai, érzelmi aspektusokkal bírunk, így mindannyiunk számára más és más étrend, edzésforma, és egyéb életmódbeli változás az üdvözítő az ideális súly eléréséhez és megtartásához.
A tanfolyamon felmérjük, kinek milyen változtatások szükségesek, és az ehhez kapcsolódó elméleti és gyakorlati tudást otthon is használható formában- jegyzetekkel, receptekkel, edzéstervvel- átadjuk.
A tanfolyam elvégzése után bármikor lehetőség van az újbóli konzultációra, ez a tanfolyam részét képezi. A tanfolyam egynapos, igény szerint több részletre bontható modulokból áll.
A tanfolyam díja: 20e Ft (ez magába foglalja a későbbi, esetlegesen szükséges konzultációkat, a jegyzetet és egy, a programhoz illeszkedő szakácskönyvet)9
A születés - szülés mind az édesanya, mind a kisbaba számára megterhelő fizikailag, érzelmileg egyaránt. Az azt követő időszak a regenerálódásról, összeszokásról szól, a baba beilleszkedik a család életébe, megtapasztalja környezetét, a kinti világot. Az édesanya, édesapa beletanul új szerepébe. Ezt a folyamatot segíti elő a közös jóga foglalkozás. A meditáció, relaxáció, a légzőgyakorlatok ellazítják, pihentetik az anyukát/apukát, a jógagyakorlatok pedig a test regenerálódását segítik elő. Fontos eleme a foglalkozásoknak a gátizom torna, mely a várandósság, illetve a szülés alatt igénybe vett területet erősíti meg. A jógagyakorlatok erősítik a hát- és hasizmokat, melyek szintén erősen le voltak terhelve a gyermekvárás ideje alatt, illetve a kisbaba ellátása során is rendszeresen igénybe vannak véve. A babamasszázs a kisbabák bemelegítésére szolgál. Ezt követi a babák passzív tornáztatása, és a közös jógagyakorlatok. A jóga erősíti a babák gerincét, rugalmassá teszi az ízületeket, élénkíti szervezetük működését. Segíti emésztésüket, külön hangsúlyt kapnak a hasfájást enyhítő gyakorlatok, masszázsfogások. Fejleszti látásukat, hiszen mamájukra folyamatosan fókuszálnak a szemkontaktust keresve. A babák idegrendszerét erősíti, nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lesznek, alvásminőségük ezáltal javul. (Csakúgy a családé:). A közös gyakorlás a baba és mama/papa kapcsolatának elmélyítésére, közös kikapcsolódásuk biztosítására kiválóan alkalmas, enyhíti a szülés esetleges traumájának élményét, megújítja a kötődést baba és mama közt. Együtt játszhatnak és mozoghatnak. Megerősíti a nem verbális kommunikációt, a baba megtanul együttműködni. A jóga idegrendszer stabilizáló hatásának köszönhetően a jógázó szülő összeszedettebb és elfogadóbb lesz mind magával, mind a babájával szemben, nyugalma gyermekére is átragad.
A kisbabás óra 90 perces. A legfőbb cél ilyenkor, hogy az anyukák összehangolódjanak a kicsivel, ráhangolódjanak az anyaságra és szülés után megerősödjenek mind mentálisan, mind fizikálisan, ilyenkor kezdjük regenerálni a kitágult medencealji és has izomzatot, és
megnyugtatjuk elménket. A babákat passzív masszírozással, mozgatással jógáztatjuk. Fejlesztjük motorikus mozgásukat és látási képességüket.
Részvételi díj: 3000 Ft
A születés - szülés mind az édesanya, mind a kisbaba számára megterhelő fizikailag, érzelmileg egyaránt. Az azt követő időszak a regenerálódásról, összeszokásról szól, a baba beilleszkedik a család életébe, megtapasztalja környezetét, a kinti világot. Az édesanya, édesapa beletanul új szerepébe. Ezt a folyamatot segíti elő a közös jóga foglalkozás. A meditáció, relaxáció, a légzőgyakorlatok ellazítják, pihentetik az anyukát/apukát, a jógagyakorlatok pedig a test regenerálódását segítik elő. Fontos eleme a foglalkozásoknak a gátizom torna, mely a várandósság, illetve a szülés alatt igénybe vett területet erősíti meg. A jógagyakorlatok erősítik a hát- és hasizmokat, melyek szintén erősen le voltak terhelve a gyermekvárás ideje alatt, illetve a kisbaba ellátása során is rendszeresen igénybe vannak véve. A babamasszázs a kisbabák bemelegítésére szolgál. Ezt követi a babák passzív tornáztatása, és a közös jógagyakorlatok. A jóga erősíti a babák gerincét, rugalmassá teszi az ízületeket, élénkíti szervezetük működését. Segíti emésztésüket, külön hangsúlyt kapnak a hasfájást enyhítő gyakorlatok, masszázsfogások. Fejleszti látásukat, hiszen mamájukra folyamatosan fókuszálnak a szemkontaktust keresve. A babák idegrendszerét erősíti, nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lesznek, alvásminőségük ezáltal javul. (Csakúgy a családé:). A közös gyakorlás a baba és mama/papa kapcsolatának elmélyítésére, közös kikapcsolódásuk biztosítására kiválóan alkalmas, enyhíti a szülés esetleges traumájának élményét, megújítja a kötődést baba és mama közt. Együtt játszhatnak és mozoghatnak. Megerősíti a nem verbális kommunikációt, a baba megtanul együttműködni. A jóga idegrendszer stabilizáló hatásának köszönhetően a jógázó szülő összeszedettebb és elfogadóbb lesz mind magával, mind a babájával szemben, nyugalma gyermekére is átragad.
A nagybabás foglalkozások 60 percesek. Itt már nem masszírozzuk a babát, mert rengeteg egyéb inger éri őket, ami számukra ezen a foglalkozáson sokkal fontosabb. Azonban otthon bátran lehet tovább masszírozni őket. Már nehezebb a babák figyelmét hosszabb ideig lekötni, mert imádnak felfedezni.
Az órákon rövid, közös ráhangolódást követően a babák pillanatnyi igényeihez rugalmasan alkalmazkodva bemelegítés után közös jógagyakorlatokat, külön jógagyakorlatokat, babamasszázst, közös játékokat a babákkal, gátizomtornát, meditációt, légzőgyakorlatokat végzünk. A foglalkozásokon minden úgy történhet, mint otthon, ha a baba éhes, természetesen meg lehet etetni, ha tisztába kell tenni, ha sír, stb, minden esetben követjük a babák igényeit. Érdemes otthonról egy plédet hozni az órára, így a babát ismerős környezet veszi körül.
Részvételi díj: 1200 Ft
Babamasszázs workshop
60 perc
Részvételi díj
90 perc
Részvételi díj
A mindennapokban hasznosítható, parktikus tudást adunk, jegyzetekkel.
A masszázs maga fej, nyak, váll masszázs meleg gyógynövényes olajjal, melyet az Ön igényeinek megfelelően választunk ki.
A szanszkrit sirasz (fej) és abhyanga (angha=test, abhy=felé, belé; „a testbe irányított energia vagy mozgás” szavakból) szavakból származik az elnevezés.
Hatásai:
Különösen a vata és a pitta egyensúlytalansága esetén ajánlott.
A fejen található marma pontok stimulálásával ellazít. Nyugtató, stressz oldó kezelés.
Izomlazító hatású.
Javítja a fej vérellátását, a memóriát. Hűsíti és nyugtatja a szemeket, javítja a fejen található érzékszervek működését.
Táplálja és erősebbé teszi a hajat, a hajhagymákat, hatásos korpa, a faggyúmirigyek túlműködése, idő előtti őszülés, hajhullás esetén.
Az agyfüggeléken keresztül javítja a hormonális működést.
Hatásos álmatlanság, fejfájás, migrén, fáradtság-, stressz, keringési zavarok esetén.
120 perc, táplálkozási elméleti modullal egybekötve 180 perc
Részvételi díj: 7000 Ft, táplálkozási elméleti modullal egybekötve 10 000 Ft
Előzetes (e-mail vagy telefonos) bejelentkezés szükséges!
Telefon: (+36) 30 319 56 43
E-mail: zsuzsi@avivaheviz.hu
A tanfolyamok helyszínei: ONLINE, személyesen Keszthelyen, Kunszentmártonban, Szentesen és a környező településeken tartunk tanfolyamokat.
Egy csoport minimum 2 fő jelentkezésével indul, de a gyakorlatok egyéni oktatás keretein belül is elsajátíthatóak.
